czas cyklu

[...] 3099146 11:18:03 kreatyna jest dla ludzi ktorzy cwicza juz kilka lat 3099146 11:18:25 a dla mniejest meta 3099146 11:18:43 poprostu raz ja wzielem a teraz musze caly czas 3099146 11:18:49 to jest jak narkotyk ••• Kylym ••• 11:19:10 człowieku ale głupoty ******lilsz [...]

[...] a w twoim poprzednim poscie napisales ze tak...zreszta wkoncu juz sam niewiem...jak to wkoncu jest? : D bo niechce zeby mi sie po koksie miesnie zrobily flapiate jakbym dlugi czas nie cwiczyl...bo np dluzszy czas nei cwiczylem jak bylem po cyklu po kreatynie i co prawda mialem spadki ale to byly minimalne ale woda z miesni mi sie nie zrobila ; )

[...] na kreatynie.A na koksie zrobie sobie 47 i to na dawkach ktore ty brales na drugim cyklu.I ja sie tutaj zatrzymuje ****a, wystarcza mi to, wiem ze zrobie se cykl co jakis czas i bede wygladal na jednym porządnym poziomie.Ty zeby utrzymac to co masz musisz napierac na nonstopie i to w dawkach jakie wszyscy widzimy.Mi to nie pasi ja ******le tak [...]

[...] albo nawet przedramiona. -powodem dla ktorego twoj bichol jest proporcjonalnie lepszy od klaty jest prawdopodobnie to ze sie nad nim tak nie znecasz, a moze nawet dajesz mu czasem odpoczac. Co wiec radze zrobic? -daj kazdemu miesniowi przynajmniej jeden dzien wolnego(pamietaj ze przy rozpietkach pracuja bicepsy, a przy wyciskaniach i rozpietkach [...]

jak po 6 latach to wiedza marna no ale ok nie moja sprawa w sumie co ty robiles. Co proponuje tydzien przerwy przez ten czas miesnie sie odzwyczaja od treningow a tu zdobedziesz czas ktory poswiecisiz na studiowanie linkow w treningu i odzywianiu. Przedewszystkim pamietja ze trening zmienia sie 2-3 mc jak chcesz wpisz sobie w wysuzkiwarce poczatki [...]

I tak pewnie nikt tego nie przeczyta... Moim zdaniem na 1 raz powinno sie przyjac zasade - dluzej ale slabiej, miesnie n czynnipotrzebuja czasu do rozrostu. Czesto tez pojawia sie pytanie, jak zrobic mase "dobrej jakosci". Tek zalezy glownie od diety, a nie rodzaju sterydu (poza malymi wyjatkami). O tym w dalszej czesci. Znajac sytulacje [...]

[...] cyklu ile sie dalo waga wymiary sila bardzo ladnie poszla w gore co prawda bf delikatnie sie tez zwiekszyl ale nie ma sie czym przejmowac tak jak mowiles przyjdzie jeszcze czas na knkretna redukcje teraz czas na ereneneracje wyleczenie sie z kontuzji i znowu jazda sog i tak pewnie nie wejdzie zreszta komu to potrzebne do szczescia EDIT : [...]

[...] bo, jeżeli robi śię coś na szybkość (szczególnie jeśli chodzi o brzuch) to ćw. te będą zbyt chaotyczne. A teraz pytania: 1. czy w ćw drugim i czwartym po każdym powtórzeniu nogi muszą również opadać na podłogę czy można je cały czas trzymać w górze? 2 Dlaczego taki ważny jest czas (w końcowej fazie cyklu nie może przekraczać 25 min.)

[...] nie są żadnym fenomenem - one również potrzebują odpoczynku. W związku z tym codzienne ćwiczenie ich, szczególnie do upadku mięśniowego jest błędem. Nie pozostawia to czasu mięśniom na pełną regenerację i wzrost. Oczywiście niezaprzeczalnym faktem jest że nawet nieprzemyślane, zbyt intensywne, codzienne ćwiczenia są lepsze niż niećwiczenie [...]

[...] pogawędzić z nim w spokoju. Omówiłem okres przejściowy – całe 5 tygodni odkąd zakończę masowca – w którym nie będę w stanie podporządkować dużej ilości czasu siłowni i – siłą rzeczy – ćwiczenia będą okrojone. Liczę na to, że ustalona przeze mnie koncepcja ćwiczeń w tym okresie, uzupełniona uwagami Rafała, [...]

[...] 81,6 %bf 9,0/17,8 <- jeden spadł drugi poszedł w góre średnia to 13,4 w zeszłym tygodniu było to 13,05 ciekawe... zobaczymy jak bdzie w przyszłym tygodniu... no i cały czas patrze w lustro. nie mam aparatu , będe miał dziś albo jutro wieczorem nogizmęczone troche , lekkie zakwasy na pośladkach i wnętrzu ud , ale to i tak nic w porównaniu z [...]

prosze nie zasmiecac , z gory dziekuje zdam za jakis czas relacje z cyklu 1 x x-panda 8 kg gainera bcca 360 caps kreatyna dieta jest caly czas z gory dziekuje za dostosowanie sie do mojej prosby tutaj macie link do starych fotek tam sobie spamujcie i piszcie uwagi http://www.sfd.pl/temat282836/ Zmieniony przez - -ban-an- w dniu [...]

[...] na środki jeszcze się nie zdecydowałem. W chwili obecnej musze poczekać do końca września, bo wtedy wyjde na prostą finansowo (chyba, że ktoś mi zakredytuje suple na ten czas ;-P) i uderzam nowy towiec. Jeszcze nie zdecydowałem, czy będą to dwa opakowania nowego XP plus jakieś 450 kapsów nitro I, czy może XP + Clout v.2. Niestety [...]

[...] jeśli pierwsze hst, w następnym cyklu będziesz wiedział co i jak zmieniać ja na ogół preferuje stałą liczbe powtórzeń 15:20 ruchów na ćwiczenie ja wole skracać czas między seriami/ćwiczeniami wcześniej robiłem tak jak tu pisza przedmówcy po 4-5 serii i efekty wcale nie były lepsze niż teraz a czas jaki spędzałem na siłowni o wiele [...]

[...] dam jakiemus ziomkowi jak edzie szamał zeby miał wiecej glukozaminy to oszamałem tony jak i artroxu no i teraz miałem kase to zakupiłem XP + crester na przyszły cykl za jakis czas narazie cwicze cały czas i jestem zadowolony bardzo bo wracam do formy jakiejkolwiek barki bola juz znowu mniej(szczyt szczescia) no i jest dobrze nie trza psuc

z najpopularniejszych to scorch, tight, thermo speed /extreme Nie bedzie takiego efektu jesli bedziesz mial diete rpzez caly czas a nie tylko na czas trwania cyklu. Masz tutaj zestawienie spalaczy: http://www.sfd.pl/temat201169/

To, że naukowcy przywiązują wagę do kcal w ciągu tygodnia, a nie dnia wcale mnie nie dziwi. Jakiś czas temu pytałem właśnie o możliwości regulowania zapotrzebowania w skali kilkudniowej,a nie dziennej. Sam spisuję wartości btw dzienne, ale stosuję też przelicznik tygodniowy, a właściwie cykliczny. Zapisuję wagę, obwód pasa i ramienia. Jeśli waga [...]

kurde lezy w szafce nowy xp, crester, sporo białka, carbo, witaminy,omega 3, no-xplode(obecnie szmam) i ogolonie juz sie nie moge doczekac cyklu na xp i cre, ale cały czas czuje ze jeszcze nie jestem gotowy , ze jeszcze jest czas nigdzie mi sie nie spieszy, chce poprostu wyciagnac z tych produktow prawie maks. i dlatego zwlekam, hmm moze za [...]

Czyli polaczenie stakow kreatynowych i spalaczy tluszczy jest to bardzo dobra metoda ? czy mozna caly czas stoswac spalacze tluszczu podczas cyklu ze stakami? czy tylko raz na jakis czas? jestem endomorfikiem. Pozdr

[...] w opadzie 3 x (15-12) 2.Przedramie -uginanie nadgarstków z tyłu 3 x (25-20) -uginanie ze sztangą nachwyt 3 x (25-20) 3.Kaptury -unoszenie barków na suwnicy 3 x (15-12) czas miedzy seriami 90 - 150 sec KOLEJNE 3 TYGODNIE TRENING I 1.Klatka 2.Biceps -uginanie ze sztagną łamaną 4 x 12/10/8/6 -uginanie ze sztangielkiem o kolano 3 x (12-8) [...]